BEAUTY
2018.01.12 Fri

50代になったら考えたい、更年期による抜け毛の原因とは?今すぐできる抜け毛対策<2選>

CMなどでもよく耳にする更年期障害とは、女性ホルモンの急激な変化による体からのサイン。ほてり、のぼせ、発汗、イライラ、喉の渇き、倦怠感、高血圧、不眠など、様々な症状が現れる傾向にあり、多くの女性を悩ませています。


「抜け毛」も悩みの種のひとつ。できることならウィッグに頼らず、自分の髪を大切にしていきたいですよね。諦める前に、抜け毛対策について考えていきましょう。

 

そもそも、なぜ更年期に抜け毛が増えるのでしょうか?

 

抜け毛もホルモンバランスの影響を大きく受けるといわれています。そのホルモンとは、卵胞ホルモン(エストロゲン)。「美のホルモン」とも呼ばれ、肌や髪にハリツヤを与えたり、女性らしい身体をつくる働きをしています。分泌のピークは2030代といわれており、それ以降は加齢に伴って減少し、更年期に急激に減少するといわれています。更年期に抜け毛が増える原因には、美のホルモンの減少があったのです。

 

では、美のホルモンを増やすにはどうすればよいのでしょうか?ホルモンバランスを整えるには、生活習慣の見直しが大切だといわれており、一気にホルモンを増やす近道はありません。食事や睡眠、適度な運動、ストレスを減らすなど、コツコツ取り組んでいくことが大切なようですが、ホルモンバランスが整ったという変化の実感は得にくいもの。


そこで、今回はヘアケアの観点からおすすめの2つのケアをご紹介します。

 

更年期の抜け毛対策につながる「落とすケア」と「与えるケア」

 

今回おすすめしたいのは、スキャルプケアです!美髪のカギは頭皮ケアが握っているのです。

 

◆週に1度の「落とすケア」⇒ 頭皮環境を整える

余分な皮脂・老廃物の詰まり、頭皮の乾燥なども抜け毛の主な要因です。皮脂や老廃物が詰まると、通常の周期より髪が早い段階で抜けてしまったり、詰まった汚れが新しく生えてくる髪の毛の出口を塞いでしまいます。「毎日シャンプーしているから、私は大丈夫!」と思われるかもしれませんが、残念ながらシャンプーで全ての汚れを落とすことは不可能だといわれています。

 

そこでおすすめしたいのが、週に1度の「落とすケア」。スキャルプ クレンジング リファインは頭皮用のクレンジングジェルで、シャンプーでは落としきれない汚れや皮脂を浮かせて、スッキリと洗い流す効果があります。定期的にお掃除をして、頭皮環境を整えていきましょう。

 

◆毎日の「与えるケア」⇒ 頭皮にうるおい補給

頭皮の乾燥も放ってはおけない問題です。「最近髪がパサついているなぁ。」と感じたら、頭皮の乾燥も疑ってみてください。頭皮は乾燥すると十分に栄養が行き渡らず、抜け毛に繋がる可能性が高まります。加齢によって髪の毛の水分保持能力も衰えていくため、積極的に水分・栄養を補給していく必要があるのです。

 

そんなときは「与えるケア」を取り入れてみましょう。スキャルプ リペア エッセンスのような頭皮用ローションを使で、水分と栄養を補ってあげましょう。ローションを付けたら、ぜひ頭皮を揉むようにマッサージをしましょう。ご自分の頭皮をこまめに触って感触を知っておくことも大切です。


「頭皮のTゾーン」は皮脂分泌量が多いエリアといわれているため、特に念入りにケアをしていただきたいところ。ローションをつけた後、頭頂部を起点とし、アルファベットのTを描く要領で重点的に揉みほぐしてみましょう。

 

一生自分の髪を楽しんでいくために

 

今ではふんわりとボリュームが出せるウィッグなどで色々なヘアスタイルを手軽に楽しめますが、金銭面やケアの負担もありますので、出来ることなら自分の髪をずっと大切にしていきたいですよね。5年後、10年後、未来の髪のためにも、ぜひスキャルプケアを取り入れてみてくださいませ。

 

 

ー スキャルプ リペア エッセンスのUser's Voice ー