BEAUTY
2018.01.17 Wed

頭皮の乾燥やフケが気になったときに試したい2つのこと

寒さが厳しくなり、乾燥が気になるこの季節。お顔の乾燥ばかり気にしてしまいがちですが、実は頭皮も乾燥しています。乾燥はフケの原因にもなります。ダークカラーのコートだと特にフケは目立ちますので、エチケットの面でも気をつけていきたいところ。


今回は身近な頭皮トラブルであるフケとその原因である頭皮の乾燥について考えていきます。

 

頭皮乾燥を知らせる5つの症状とは?

 

頭皮乾燥の代表なサインはフケの他にも様々です。その代表的な5つの症状はこちら。


・フケ
・かゆみ
・抜け毛
・頭皮湿疹
・頭皮ニキビ

 

わたくしも季節の変わり目にちらほらと頭皮ニキビが出てしまうことがあります。これは、乾燥により頭皮のバリア機能が低下したことによるもの。炎症が起こった皮膚から雑菌が入り込み、頭皮トラブルとなって症状が現れます。お顔と頭皮は1枚の皮膚で繋がっておりますので、お顔と同じようにお手入れをしてあげる必要があります。

 

頭皮乾燥の4つの原因

 

カサカサと乾燥した頭皮になってしまう原因は大きく4つ考えられます。


1.温度の変化
夏や冬などの季節の変わり目には頭皮が乾燥しやすい原因のひとつに、寒暖差があります。冬場、あたたかい暖房が効いた部屋から外に出ると、急激に体が冷やされます。このような急激な気温の変化は頭皮にも大きな負担となり、乾燥を招く要因となります。

 


2.生活習慣(ストレス・栄養不足)
「ストレスは万病のもと」といわれるように、頭皮にとっても良いことはありません。ストレスを受けると、眠れなくなってしまったり、気分が落ち込んだり、様々な不調が現れます。ストレスによって体内のバランスが崩れ、免疫力が低下することによって病気にかかりやすくなるともいわれています。この影響は体だけに留まらず、皮膚のバリア機能も弱めてしまうため、頭皮乾燥へと発展してしまう可能性があるのです。

 

また、極端なダイエットや脂っこい食べ物に偏った食生活も頭皮トラブルの原因となります。体に必要な栄養素が足りていない場合、頭皮まで栄養が行き渡らなくなります。バランスの取れた食事を摂ることを心がけましょう。

 


3.紫外線
頭部は体の一番上に位置していることから、紫外線の影響を最も受けやすい部分だといわれています。夏場は必ず帽子や日傘で頭皮を保護するよう心がけましょう。沖縄やハワイなどのビーチリゾートでは特に紫外線量が多いため、念入りに予防とアフターケアをおこないましょう。

 


4.洗浄力の強いシャンプーを使っている
もし、頭皮の乾燥やベタつき、フケが気になっている場合には、必要な皮脂まで落としてしまっている可能性があります。髪に良さそうと思って選んだシャンプーでも、もしかするとご自分の髪や地肌との相性があまり良くない可能性もあります。皮脂の分泌量や頭皮環境は人によって異なるため、自分に合った商品を見極めることが大切です。

 

シャンプー選びのポイントとして、「アミノ酸系シャンプー」をおすすめします。皮脂を落としすぎず優しく洗い上げるため、頭皮に必要な油分はしっかり残してくれます。ちなみに、ラ・カスタのシャンプートリートメントもアミノ酸系の処方でお作りしておりますので、よろしければ候補のひとつに入れてみてくださいね。ちなみに、乾燥が気になる冬におすすめなのは、アロマエステ 35シリーズです。

 

 

乾燥頭皮を予防するために見直したい2つのこと


トラブルとは無縁の健やかな頭皮を目指すためにはどのようなことに気をつけたらよいのでしょうか?具体的なケア方法を2つお伝えいたします。


【1】シャンプーの洗浄成分と回数を見直しましょう

アミノ酸系シャンプーを使っていただくのもおすすめですが、洗い方や回数も見直していただくと良いでしょう。みなさんはどのくらいの頻度でシャンプーをしていますか?毎日、もしくは1~2日に1度という方が多いかもしれません。

 

実は、シャンプーのしすぎも頭皮乾燥の原因に。皮膚を保護する皮脂まで洗い流してしまうことになるので、洗いすぎは厳禁。1日に1度、夜に洗髪することをおすすめします。ゴシゴシと力を込めるのではなく、頭皮をマッサージするようにシャンプーをしてみましょう。

 


【2】頭皮の保湿ケアを取り入れてみましょう

お顔と同じように、頭皮用のお化粧水(ローション)を使った保湿のお手入れを取り入れてみましょう。しっかりと成分を浸透させるためにも、シャンプー後の清潔な頭皮にお使いいただくとより効果を実感しやすいでしょう。

 

ラ・カスタでは、スキャルプ リペア エッセンスという頭皮用ローションをご用意しております。シトラスハーブの爽やかな香りで気分もリフレッシュできますので、癒しを感じながらケアをしていただけます。良い香りはストレスを和らげるともいわれているので、一石二鳥のアイテムです。

 

 

さわやかな快適な頭皮と美しい髪で

頭皮の乾燥は様々なトラブルを招くことがお分かりいただけたでしょうか。トラブルが悪化すると、抜け毛の原因にもなりかねないため、男女問わず放っておけない問題ですよね。最後に頭皮乾燥の対策ポイントをまとめてお伝えします。旦那様やお母様、ご友人にもぜひ教えてあげてくださいね。

 

【頭皮の乾燥対策まとめ】
・シャンプーの成分の見直し(洗浄力の優しいアミノ酸系シャンプーがおすすめ!)
・1日1度だけ、夜に洗髪をする
・ゴシゴシ洗わず、頭皮を揉むように洗う


以上のことを心がけていただき、トラブル知らずの快適な頭皮を目指しましょう!

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