FEATURE
2017.05.26 Fri

Q. 夜と朝、2回シャンプーをしてもいいですか?

A. 育毛のためには夜1回だけが理想的。できれば頭皮を清潔にして就寝を。

 

髪の健康のためには、夜にシャンプーをして1日の汚れを洗い流してから寝るのがよいといわれています。お肌と髪の成長を促すのは22時~2時の「ゴールデンタイム」。お肌でも、このゴールデンタイムは大切とされていますね。この時間帯に頭皮と髪が清潔な状態であることが理想です。


しかし、夜にゆっくりケアする時間がないという方が多くいらっしゃるのが現状。髪を乾かす気力がないほどに疲れてしまった日や、時間がない日には朝にシャンプーをしましょう。

注意すべきことは、洗いすぎることです。夜と朝の2回洗うことによって、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう場合もあります。夜にシャンプーをしたら、朝はシャンプー剤を使わずにサッとぬるま湯で洗い流すだけで十分です。また、寝汗をかいた場合、朝洗う時間がないときは頭皮用ローションをつけてすっきりするのもいいでしょう。