BEAUTY
2018.09.17 Mon

あなたの日常生活に隠れている?40代の薄毛・抜け毛の原因とは?

ふと髪を触ったとき、「なんだか毛量が減ったかも?」と不安に思ったことはありませんか?


薄毛と聞くと男性の悩みというイメージがありますが、実は女性にとっても身近なトラブル。男性の薄毛の主な原因は、遺伝や男性ホルモンの量が関係しているといわれていますが、女性の薄毛の場合は生活習慣が原因であることが多いようです。

 

この記事では、女性の薄毛の原因と対策についてお伝えします。

 

薄毛・抜け毛の原因はあなたの日常生活に隠れている?

 

女性の薄毛の主な原因は以下のようなものがあります。


・ストレス
・不規則な生活による食生活の乱れ
・ダイエットによる栄養不足
・睡眠不足


ストレスが溜まると神経の働きが乱れ、体内の器官の機能も狂いが生じ、体内バランスが崩れることでなんらかが作用し、薄毛や抜毛が発生することがあります。

 

 

さらに、不規則な生活により食生活が乱れた場合、育毛に必要なタンパク質ケラチンやビタミン、ミネラル不足も薄毛を招く原因に・・・。ジャンクフードは美味しいですが、たまのご褒美くらいにとどめておいたほうが良さそうです。

 

 

ダイエットによる食事制限も、栄養が行き渡らず薄毛の原因になりかねません。バランスの良い食事は髪にも健康にも良いということです。生活習慣の見直しをすることが薄毛の対策の第一歩につながりそうですね。

 

 

基本的なことですが、まずはこの3つを実践してみましょう。出来ることから、少しずつ心がけることが大切です。

 

・普段から、バランスの良い食事を心がけ、しっかりと栄養をとる
・夜更かしをせず、たっぷり睡眠時間をつくる
・ストレスをためない

 

いつものシャンプーが薄毛を招いている?

 

普段からしっかりと洗髪し、髪のお手入れもしているのに、どうして薄毛が改善しないのだろう?そんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。もしかすると、シャンプーの仕方に問題があるかもしれません。

 

シャンプーの大きな役割は、「髪の汚れを落とすこと」ですが、髪の表面についた汚れだけではなく、頭皮の毛穴に詰まった汚れを落とすという重要な役目も担っています。

 

毛穴が詰まると、毛穴から分泌される皮脂が外に出ることができなくなり、毛穴の内部に皮脂が溜まります。皮脂が溜まると炎症が起きたり、毛根にダメージを与えてしまうため、抜毛が発生しやすくなるといわれます。

 

また、髪の汚れを落とすために何回もシャンプーをしてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、これはNG!

 

力を入れて洗うのは逆効果です。何度も洗ってしまうと、必要以上に皮脂を洗い流してしまうことになり、天然の皮脂による保護機能が失われ、かえって頭皮の乾燥を招いてしまうことも・・・。フケやかゆみの原因になることもあるため、シャンプーの回数を増やすのではなく、やり方を見直すことが大切です。予洗いをしっかり行い、力を入れずに優しくマッサージするように洗いましょう。

 

 

こだわり派の方には、頭皮ケアを謳っているシャンプー・トリートメントを取り入れていただくこともおすすめです。

 

エイジングケア*に特化したアロマ リヴァイタ シリーズ3rdラインは抜け毛が気になる方や頭皮の透けが気になる方のために作られた商品。このようなエイジングケア*ラインを使って、効果的なケアを心がけましょう。

*年齢に応じたケア

 

生活習慣とシャンプーのやり方。まずはこの2つのことを心がけ、エイジングに負けない髪を育んでいきましょう。