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2019.05.15 Wed

Q. 抜け毛がひどく、シャンプーもブラッシングもするのが怖い・・・

. 1100本程度の抜け毛は心配なし

 

髪にはヘアサイクルがあり、生まれた髪は、成長し、衰え、男性は3年~5年、女性は4年~6年で自然に抜け落ちます。髪が抜けるのは自然なことですから、1100本程度の抜け毛なら、まったく心配はありません。

 

一生を終えた髪が最も多く抜け落ちるのは、シャンプーやブラッシングのとき。一度にたくさんの髪が抜けてショックを受けるかもしれませんが、実は、ヘアサイクルによる自然な抜け毛かもしれません。

 

【今日からはじめましょう】

ブラッシングと頭皮マッサージは抜け毛防止の最善策です。


健康なヘアサイクルに不可欠なのは、毛根にしっかり栄養がいきわたった状態の頭皮。抜け毛が気になる方がつい避けたくなるブラッシングとシャンプーですが、実はこの2つこそ、頭皮の環境を整え、抜け毛を予防する最も有効な方法です。

 

まず、シャンプー前に毛先から髪全体をブラッシング。髪のもつれやからまりをとり、髪についていたほこりを取ります。さらに適度の力加減でブラッシングすれば、毛穴の汚れを浮かせる効果も得られます。

 

シャンプーでは、頭皮をやわらかくマッサージして血行を促進。毛穴づまりのもとになる汚れを落とすことで、健康な頭皮環境が保たれます。ブラッシング→シャンプーという基本的なステップを毎日行うことが大切です。

 

ヘッドスパ アラトギブラシのようなクッション性に優れたブラシを使えば、よりマッサージ効果を高めることが可能です。

 

ところで、抜け毛にはストレスも大いに関係します。抜け毛が多少増えても気にしすぎは禁物。そんなときは、好きな香りのシャンプーや入浴剤を使って、シャンプータイムをハッピーな時間にするといいですよ。